Cours collectifs
Les cours collectifs offrent un cadre de pratique régulier pour intégrer progressivement le Yuan Gong dans la vie quotidienne.
La pratique en groupe favorise la régularité, soutient l'attention et crée une dynamique qui accompagne chacun dans son propre cheminement.
Le groupe permet notamment de :
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soutenir la continuité de la pratique ;
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bénéficier de l'énergie du collectif ;
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approfondir progressivement les mouvements et leur qualité ;
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pratiquer dans un cadre respectueux et bienveillant.
Les séances alternent pratique, observation et temps d'intégration. Chacun pratique à son rythme, selon ses possibilités.
Informations pratiques
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Cours hebdomadaires
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En présentiel
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Ouverts à tous
Les séances individuelles offrent un espace privilégié pour approfondir la pratique selon votre situation et votre rythme.
Elles permettent de prendre davantage de temps pour observer, clarifier certaines difficultés et intégrer plus profondément les principes de la pratique.
Chaque séance peut associer :
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une pratique adaptée de Yuan Gong ;
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un temps d'observation et de dialogue ;
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des repères pour nourrir la pratique au quotidien.
L'accompagnement évolue avec la personne. Il ne s'agit pas d'apporter des réponses toutes faites, mais d'offrir un cadre favorisant une compréhension plus juste de son fonctionnement et un engagement plus conscient dans la pratique.
Pour qui ?
Ces séances s'adressent aux personnes qui souhaitent :
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approfondir leur pratique ;
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être accompagnées dans une période de changement ;
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intégrer davantage la pratique dans leur vie quotidienne ;
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bénéficier d'un suivi personnalisé.
Aucune expérience préalable n'est nécessaire.
Informations pratiques
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Sur rendez-vous
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En présentiel ou en ligne
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Durée : 60 à 90 minutes
Tarifs
Choisissez le tarif qui reflète le mieux votre situation financière actuelle :
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75 € / heure – Pour celles et ceux qui sont à l’aise financièrement et en mesure de soutenir les autres
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50 € / heure – Pour celles et ceux qui vivent correctement avec leurs revenus
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40 € / heure – Pour celles et ceux qui ont des situations particulières (contactez-moi)
Cours particuliers ou en ligne
Ateliers / stages
Les ateliers et stages offrent un temps privilégié pour ralentir, approfondir la pratique et prendre du recul sur le quotidien.
En disposant de davantage de temps, chacun peut :
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explorer plus finement les mouvements ;
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approfondir leur compréhension ;
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pratiquer dans un rythme plus paisible ;
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bénéficier de temps d'échange et d'observation.
Ces temps de pratique favorisent une intégration plus profonde des enseignements et permettent de nourrir durablement la pratique personnelle.
Ils constituent également un moment privilégié de partage et de convivialité.
CULTIVER LE QI, HABITER SON CORPS : Découvrir et approfondir Tian Yuan • Di Yuan • La Qi • Squats
🕒 Les mardis de 19h45 à 21h 💶 12 € la séance (1h15) 👥 Groupe de 5 à 15 personnes
📅 Du 14 septembre 2026 au 31 mai 2027 (hors jours fériés et vacances scolaires)
L’esprit du cours
Un rendez-vous hebdomadaire pour revenir à soi, cultiver le Qi et renforcer le corps.
Inspiré des enseignements de Ren Xue et de Yuan Tze, ce cours propose une pratique progressive, accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés.
Séance après séance, il s’agit de quitter l’agitation extérieure, revenir vers son monde intérieur, ressentir le corps et développer une relation plus consciente avec le Qi.
Au programme
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Tian Yuan – Collecter le Qi : mouvements doux, respiration, attention intérieure.
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Di Yuan – Nourrir le Qi : postures debout, enracinement, vitalité.
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La Qi – Rassembler le Qi : conscience corporelle et mouvement du Qi.
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Squats – Renforcer et s’enraciner : travail progressif des jambes et de la structure.
Les bienfaits recherchés
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Retrouver calme et sérénité
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Développer présence et conscience du corps
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Relâcher progressivement les tensions
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Renforcer les jambes et la stabilité
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Cultiver vitalité, ancrage et bien-être
Cours en ligne
Programme
Ateliers
ATELIER REN YUAN : Découvrir et approfondir votre pratique de Ren Yuan
🕒 5 samedis de 9h30 à 12h30 💶 Tarif : 150 € 👥 Groupe de 5 à 12 personnes
📅 Dates : 26 septembre, 7 novembre, 12 décembre 2026, 9 janvier et 6 février 2027
La méthode
Ren Yuan est la troisième méthode du Yuan Gong. Elle est conçue pour travailler sur le Qi à un niveau plus profond que Tian Yuan et Di Yuan.
Ren renvoie à l’être humain, Yuan à la complétude, l’unité et l’accomplissement.
Ren Yuan est une méthode globale qui travaille à la fois sur l'unification du corps (Xing) et du Shen avec notre attention sur Qi.
Elle soutient le corps, prévient les déséquilibres et ouvre la circulation du Qi dans les méridiens.
Au programme
Ren Yuan est une méthode riche, composée d’une ouverture, de cinq segments principaux et d’une fin spécifique (18 mouvements).
Chaque samedi est consacré à un segment pour :
- apprendre les mouvements à un rythme respectueux ;
- se laisser guider par l’activité de Jingshen ;
- comprendre les bienfaits de chaque partie ;
- approfondir l’unification corps / Shen, Qi et conscience.
ATELIER XIA YUAN : Pour découvrir et/ou approfondir votre pratique de Xia Yuan
🕒 5 samedis de 9h30 à 12h30 💶 Tarif : 150 € 👥 Groupe de 5 à 12 personnes
📅 Dates : 16 janvier, 6 février, 7 mars, 3 avril et 24 avril 2027
La méthode
Xia Yuan est la quatrième méthode du système Ren Xue. Elle permet d’améliorer l’état du Qi de nos organes.
La santé des organes est étroitement liée à notre état émotionnel. Des émotions malsaines et excessives peuvent causer de graves dommages aux organes, ce qui peut à terme entraîner toutes sortes de problèmes dans la vie, y compris des maladies.
Travailler sur la santé des organes est essentiel pour élever et améliorer notre vie.
En utilisant le son, la couleur, la position des doigts associé à chaque organes vous pourrez établir un lien plus profond avec eux et plus nourrissant. L’activité consciente pour soutenir les organes permet de développer une relation plus subtile au Qi.
Au programme
Programme détaillé des demi-journées à venir.