Qi gong
Un chemin au cœur de soi...
Nous cherchons souvent à transformer ce qui se passe autour de nous.
Et si le changement commençait aussi par la qualité de notre état intérieur ?
Tourner son regard vers l'intérieur, découvrir les ressources déjà présentes en soi et cultiver un état relâché, calme et naturel : c'est le chemin que proposent le Qi Gong, le Yuan Gong et le système Ren Xue.
Pratiques
Améliorer la qualité de sa vie à partir de l'intérieur...
Une pratique qui va au-delà du mouvement
Le Qi Gong est souvent connu pour ses mouvements lents et sa dimension énergétique.
Dans le système Ren Xue, Yuan Gong est bien plus qu'une pratique corporelle : il constitue une voie de développement de la conscience et de transformation intérieure.
Le mouvement, la respiration et l'attention permettent progressivement de mieux se connaître, d'observer son fonctionnement intérieur et de cultiver une manière d'être plus stable, plus ouverte et plus harmonieuse.
Xin (le cœur), l'essence de la pratique
Ren Xue place au centre de son enseignement Xin (le cœur).
Notre manière de penser, de ressentir et d'agir influence profondément la qualité de notre vie.
Lorsque Xin devient plus paisible, plus clair et plus ouvert, notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde évolue naturellement. La pratique offre un cadre simple pour développer cette qualité intérieure, avec régularité et présence.
Un accompagnement respectueux de chacun(e)
Je propose des cours collectifs, des accompagnements individuels et des ateliers.
Chaque personne avance à son propre rythme.
Mon rôle est d'offrir un cadre de pratique, de partager des repères et d'accompagner chacun dans son cheminement.
Quelle que soit votre expérience, vous serez accueilli(e) avec simplicité et respect.
Effets de la pratique régulière du Yuan Gong dans le système Ren Xue
La pratique du Yuan Gong n’agit pas uniquement sur le corps. Elle soutient un travail plus profond de transformation intérieure, en lien avec Xin (cœur), le Qi et la totalité de la vie. Yuan Gong est un ensemble de méthodes et de théories qui soutiennent ce processus de transformation de manière simple, progressive et profonde.
Avec le temps, la pratique soutient l’émergence d’un état plus conscient, stable et unifié dans la vie quotidienne.
Harmonisation du Xin et du Qi
Apaisement du stress et des tensions intérieures
Détente du corps et fluidité du mouvement
Développement de la conscience
Lorsque Xin devient plus calme et plus clair, le Qi peut circuler plus librement dans le corps. La pratique aide à revenir progressivement à un état d’équilibre naturel, où l’énergie se stabilise et se réorganise de manière harmonieuse.
En développant la conscience de soi et en relâchant les schémas internes de tension, il devient possible de réduire le stress à sa racine. Cela permet de retrouver un état plus stable, plus paisible et plus clair, au niveau du corps comme de l’esprit.
Les mouvements du Yuan Gong favorisent un relâchement profond du corps. La pratique soutient progressivement la souplesse, la fluidité et la coordination, tout en respectant le rythme naturel de chacun.
Yuan Gong est une pratique de présence. À travers le mouvement et l’attention, il devient possible de mieux percevoir ses états intérieurs, de reconnaître les schémas habituels et d’apprendre à les transformer.
Pendant près de vingt ans, j'ai enseigné l'Éducation Physique et Sportive, avec un intérêt constant pour le mouvement, le corps et leur lien avec l'équilibre global de la personne.
Au fil de ce chemin, j'ai rencontré le Qi Gong. Cette pratique s'est imposée comme une évidence : une manière simple et profonde d'unifier le corps, le Qi et l'état intérieur.
Formée à l'École Les Temps du Corps à Paris, j'ai ensuite enseigné à l'Université pour Tous de Bourgogne, en licence Activités Physiques Adaptées et Santé (UFR STAPS de Dijon) et au SUAPS, tout en poursuivant mon engagement comme formatrice et assistante au sein de l'École.
J'ai enrichi ce parcours auprès de plusieurs maîtres en Chine et à Cuba, tout en explorant différentes formes de Qi Gong de santé (Jeu des 5 animaux, 8 pièces de Brocart, 6 sons thérapeutiques, Nei Yang Gong, Qi Gong de Maître Zhang Guangde, Qi Gong de Mme Liu Yafei…). Cette diversité nourrit aujourd'hui une approche à la fois structurée, vivante et accessible.
Aujourd'hui, mon enseignement s'inscrit dans le système Ren Xue, développé par Yuan Tze. Le cœur de cette approche est le Xin, le cœur-esprit. Lorsque le Xin change, la qualité du Qi et de la vie change également.
Le système Ren Xue propose une pratique simple dans sa forme et profonde dans sa portée : développer la conscience, reconnaître les schémas qui nous limitent et les transformer progressivement pour retrouver un état plus naturel, stable et harmonieux.
Ce chemin s'appuie sur deux principes essentiels :
-
Zi Du : s'aider soi-même.
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Du Ren : soutenir les autres dans leur propre développement.
À travers le Yuan Gong et le travail de conscience, j'accompagne chacun vers davantage de calme, de clarté et de présence.
Les cours et les séances sont des espaces de pratique simples, vivants et progressifs, où chacun est invité à avancer à son rythme.
Emmanuelle
Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui même.
Gandhi
Témoignages
Valérie
"Les cours de Qi Gong avec Emmanuelle sont une vraie bulle de bien-être. J’en ressors plus calme, rechargée et recentrée. Un vrai bonheur !"
"Emmanuelle me guide pas à pas vers la conscience de mon corps, de la puissance de l'énergie qui y re-circule petit à petit et dont je m'étais déconnectée..."
Stéphanie
"J'apprécie énormément les séances de Qi Gong avec Emmanuelle ;
sa patience , sa gentillesse et le fait de décomposer chaque mouvement
nous font progresser et nous apportent du bien-être."
Anne-Marie
Liens
Ren xue Francophonie
https://renxuefrancophonie.com/
Ren Xue International
https://www.renxueinternational.org/
Tao vers soi